Kalkulator diety
Oblicz swoje optymalne codzienne zużycie energii
Imperialny
Metryczny
Podstawowe informacje
Płeć
Mężczyzna
Kobieta
Wiek
Wysokość
cm
in
Weight
kg
Poziom aktywności fizycznej
Siedzący
Tryb siedzący, aktywność fizyczna raz na kilka miesięcy
Lekki
Ćwiczę od 1 do 3 razy w tygodniu
Średni
Ćwiczę rekreacyjnie od 4 do 5 razy w tygodniu
Aktywny
Ćwiczę codziennie lub trenuję zawodowo 3-4 razy tygodniowo
Bardzo aktywny
Ciężki trening 5-7 dni w tygodniu
Wyczynowy
Przygotowuję się do ważnego wydarzenia sportowego
Cele
Wybierz swój cel
Utrzymanie wagi
Utrata wagi
Szybka utrata wagi
Wzrost wagi
Szybki wzrost wagi
Twoje dzienne zapotrzebowanie energii:
0
kcal/dziennie