Promocja!

Jadłospis 7-dniowy WYTRZYMAŁOŚĆ [2000kcal]

49.00 

Poniższa dieta jest skierowana do osób trenujących sporty wytrzymałościowe,
takie jak biegi długodystansowe czy triatlon, o intensywności niskiej-umiarkowanej. Dieta może być również wykorzystywana przez osoby pragnące
zredukować zawartość tkanki tłuszczowej, których obciążenia treningowe są
wyższe.

Opis

O jadłospisie

Poniższa dieta jest skierowana do osób trenujących sporty wytrzymałościowe,
takie jak biegi długodystansowe czy triatlon, o intensywności niskiej-umiarkowanej. Dieta może być również wykorzystywana przez osoby pragnące
zredukować zawartość tkanki tłuszczowej, których obciążenia treningowe są
wyższe.

Aktualne doniesienia naukowe wskazują, że diety o niskiej kaloryczności (np. 1400 kcal, 1600
kcal) są niewystarczające dla osób aktywnych fizycznie, i mogą prowadzić do szeregu
następstw zdrowotnych związanych z syndromem niskiej dostępności energii w sporcie
(min.: obniżenia możliwości wysiłkowych, zaburzeń hormonalnych czy obniżenia odporności
organizmu).

Każdy dzień diety jest zbliżony pod względem makro i mikroskładników. Dlatego
też możesz zachować dowolność wyboru ulubionych dni i posiłków. Oznacza to, że
np. poniedziałek możesz stosować przez kolejne dwa dni lub jeżeli nie odpowiada
Ci kolacja w środę, możesz śmiało powtórzyć tą z wtorku!

Rozkład makroskładników w diecie jest następujący: 60% Węglowodany; 18%
Białka; 22% Tłuszcze.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis 7-dniowy WYTRZYMAŁOŚĆ [2000kcal]”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *