Promocja!

Jadłospis 7-dniowy WYTRZYMAŁOŚĆ [2000kcal]

49.00 

Poniższa dieta jest skierowana do osób trenujących sporty wytrzymałościowe,
takie jak biegi długodystansowe czy triatlon, o intensywności niskiej-umiarkowanej. Dieta może być również wykorzystywana przez osoby pragnące
zredukować zawartość tkanki tłuszczowej, których obciążenia treningowe są
wyższe.

Opis

Wytrzymałość

Gotowy jadłospis ,,Wytrzymałość” jest idealnym rozwiązaniem dla osób podejmujących treningi
wytrzymałościowe (triatlon, biegi, kolarstwo) które poprzez prawidłowe żywienie chcą zoptymalizować
swoje zdolności wysiłkowe lub zredukować zawartość tkanki tłuszczowej. Należy pamiętać, że w
diecie wytrzymałościowca najważniejszą rolę odgrywają węglowodany, które pozwalają na
realizowanie jednostek treningowych o wysokich intensywnościach, jak również, wspierają proces
regeneracji powysiłkowej czy funkcje układu odpornościowego. Dlatego też przygotowana dieta jest
dietą wysoko węglowodanową. Rozkład makroskładników w diecie przedstawia się następująco:
50% Węglowodany; 25% Białka; 25% Tłuszcze.

Co od nas otrzymasz?

  •  Indywidualną kaloryczność jadłospisu, którą samodzielnie ustalisz z wykorzystaniem kalkulatora
    dostępnego na naszej stronie internetowej.
  •  7-dniowy jadłospis z 4 posiłkami w ciągu dnia (śniadanie, przekąska, obiad i kolacja) czyli łącznie
    bazę 28 zróżnicowanych smakowo przepisów, które możesz stosować cały miesiąc !
  • Możliwość wyboru: powielanie dowolnie wybranych dni lub stosowanie diety zgodnie z rozpiską,
    ponieważ każdy dzień diety jest zbliżony pod względem makro i mikroskładników.
  • Możliwość wyboru ulubionych posiłków, które są zbliżone do siebie pod względem wartości
    energetycznej. Oznacza to, że np. poniedziałek możesz stosować przez kolejne dwa dni lub jeżeli
    nie odpowiada Ci kolacja w środę, możesz śmiało powtórzyć tą z wtorku.
  • Pewność, że ilość węglowodanów, białka i tłuszczu spełniają wytyczne ustalone przez światowych
    specjalistów z zakresu żywienia w sporcie
  • Pewność, że dostarczasz rekomendowane ilości witamin i składników mineralnych
  • Obszerną instrukcję stosowania diety wraz ze wskazówkami wspierającymi proces redukcji masy
    ciała
  • Listę zakupów
  • Gotowe jadłospisy zostały ułożone tak, aby każdy znalazł coś dla siebie – zarówno miłośnik gotowania,
    jak i osoba, która preferuje prostsze w przygotowaniu posiłki.

 

Przykładowe dania z jadłospisu:

   

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis 7-dniowy WYTRZYMAŁOŚĆ [2000kcal]”